يحتفل العالم في التاسع والعشرين من سبتمبر كل عام باليوم العالمي للقلب بهدف رفع مستوى الوعي بالمخاطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية وطرق الوقاية منها وكذلك تشجيع الأفراد على تبني سلوكيات إيجابية للمحافظة على صحتهم.
التاريخ الرسمي: 29 سبتمبر
مجالات التركيز الرئيسية
- تشجيع الأفراد على اتباع عادات صحية جيدة والابتعاد عن عوامل الخطر التي تتمثل في تعاطي التبغ والكحول، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة.
- رفع مستوى الوعي بأهمية تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- التوعية بمخاطر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وكيفية الوقاية منها.
أبرز الحقائق
- تشير تقارير صادرة عن منظمة الصحة العالمية إلى أن الأمراض القلبية والوعائية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم.
- تحدث ثلاثة أرباع من الوفيات الناجمة عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
- ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يومياً بالإضافة إلى تناول الفاكهة والخضروات والإقلال من تناول الملح تساهم في الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفقاً لتقرير منظمة الصحة العالمية.
- اتباع النظام الغذائي الصحي يساعد في حماية القلب، وتحسين ضغط الدم ومعدل الكوليسترول في الدم، وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.