إذا كنت ترغب في تقليل نسبة الملح في طعامك بوجه عام، أو كنت من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب زيادة نسبة الأملاح في الجسم، هناك العديد من البدائل الصحية والطبيعية للملح متوفرة في مطبخك والتي يمكنك استخدامها بسهولة تامة عند إعداد طعامك.