عند السحور إحرص على تناول الفواكه مثل (الموز، الأفاكادو، المشمش المجفف) والخضروات فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والبوتاسيوم والتي تجنبك العطش أثناء فترة الصيام.