وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يجب على الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و17 عاماً ممارسة 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم. يتيح لك هذا الدليل الإرشادي التعرف على أفضل الأنشطة البدنية المناسبة لكل فئة عمرية، كما يضم نصائح قيّمة للآباء حول كيفية تشجيع أطفالهم على البقاء نشيطين، ونصائح خاصة لأولياء أمور الأطفال من أصحاب الهمم. اتخذ خطوتك الأولى كي تجعل النشاط البدني عادة يومية في حياتك.