طباعة مشاركة
تم استرداد المحتوى من Sharik
19 يناير 2023
عام
         وزارة الصحة ووقاية المجتمع - الإمارات العربية المتحدة

النشاط البدني هو أي حركة تقوم بها تؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها أثناء الراحة، ويمكن لكافة أفراد المجتمع ممارسة النشاط البدني بأي شكل وفي أي زمان ومكان. وتوصي إرشادات منظمة الصحة العالمية أن يقوم البالغون بممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من الأنشطة الرياضية خمس مرات في الأسبوع، وذلك للحفاظ على صحة جيدة.

هل وجدت هذا المحتوى مفيدًا؟

يمكنك مساعدتنا على التحسين من خلال تقديم تعليقاتك حول تجربتك